从一个真实问题开始
自测与自我支持
你可以先了解自己最近正在经历什么，也可以选择一个现在就能完成的小练习。
不需要先知道自己属于哪一种心理问题。选择一个最接近你此刻生活处境的入口就可以。
了解自己
从一个与你最近处境更接近的问题开始，看看此刻有哪些部分值得你多留意一点。
自我支持
选择一个可以在当下独立完成的小练习，不需要一次解决所有问题。
想把一次觉察留到以后再回来看看？
你可以匿名完成这里的正式工具并获得完整结果。对于支持保存的结果，只有当你主动选择“保存到我的私密空间”时才会进入登录或注册；认证成功后会回到同一个结果，再由你明确确认是否保存。登录本身不会自动保存，也不需要重新做一遍。
已有账户？进入我的私密空间这个工具不适合紧急情况
若存在即时自伤、伤人或其他紧急风险，请立即联系所在地急救、医院、警方或危机支持服务，不要等待网站回复。
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